10 Gründe für Personaltraining
Dein persönlicher Benefit
1. Du hast Spaß an deinem Training
Eintöniges Training, schlechtes Wetter oder ein quälendes Workout können dir schnell die Freude am Sport nehmen. Der Hauptbenefit beim Personaltraining liegt daher in der individuellen Betreuung, die dir den größtmöglichen Spaß an deinem Training garantiert. Ist dir das Workout zu eintönig, sorge ich für Abwechslung. Spricht das Wetter gegen eine Joggingrunde im Wald, absolvierst du zu Hause ein paar Übungen. Sagen dir bestimmte Übungen nicht zu, gibt es immer effektive Alternativen.
2. Du hältst durch
Du hast gute Vorsätze. Wenige Tage oder Wochen später sieht die Sache meist anders aus. Wer ist nicht schon der Anziehungskraft des Sofas erlegen?
Mit mir als deine Personaltrainerin kann dir das nicht passieren. Neben der Anleitung der Trainingseinheiten ist deine Motivation meine Hauptaufgabe. Abgestimmt auf deine Persönlichkeit bringe ich dich zu Höchstleistungen – und verhindere, dass dein innerer Schweinehund gewinnt.
3. Du setzt dir genaue Ziele
Gewicht verlieren, Ausdauer verbessern, Muskeln aufbauen oder einfach die allgemeine Fitness auf Vordermann bringen – du verfolgt mehr oder weniger bewusst bestimmte Trainingsziele. Ich helfe, dir diese bewusst zu machen, so dass du dich später über messbare Erfolge freuen kannst. Zusätzlich sorge ich dafür, dass das Training dabei nicht in Stress ausartet.
4. Du entscheidest wo und wann wir trainieren
Du verausgabst dich am liebsten in der unberührten Natur an einem frühen Sonntagmorgen, oder du möchtest dein Workout möglichst flexibel in den Alltag integrieren? Auf deine Wünsche nehme ich selbstverständlich Rücksicht und bietet dir Termine dort und dann an, wo und wie es zu deinem Leben passen.
5. Du trainierst mit Effizienz
Trotz Workouts wollen deine Muskeln einfach nicht mehr wachsen oder
die Waage bleibt unverändert auf der gleichen Zahl stehen – solche frustrierenden Erfahrungen kennen viele. Personaltraining zeigt dir, wie du deine Trainingsziele effektiv erreichst.
6. Du hast „deinen“ Trainingsplan
Welches Trainingskonzept ist für dich am besten geeignet und macht dir obendrein jede Menge Spaß? Genau diese Frage werden wir gemeinsam beantworten. Im Check-up analysiere wir, welche körperlichen und motivationalen Voraussetzungen du mitbringst. So erhältst du deinen Trainingsplan, der ideal zu dir passt und dich in jeder Hinsicht weiterbringt.
7. Du trainierst nach deinen Bedürfnissen
Nackenverspannungen durch das lange Starren auf den Bildschirm bis hin zu verminderter Leistungsfähigkeit durch Erkrankungen. Personaltraining geht auf deine Bedürfnisse ein und zeigt dir die besten Übungen gegen Rückenschmerzen bis hin zum Workout für eine schonende Leistungssteigerung.
8. Du trainierst gesund
Hast du dich auch schon mal gefragt, ob du deine Übungen richtig ausführst
oder in welchen Zeitabständen du deine Trainingseinheiten abwechseln solltest?
Viele Übungen erzielen nur bei der exakten Ausführung die gewünschte Wirkung oder sind sogar gesundheitsschädlich, wenn sie falsch eingesetzt werden. Personaltraining gibt dir individuelle Tipps und korrigiert deine Körperhaltung so,
dass du das Beste aus jeder Übung herausholst und deiner Gesundheit tatsächlich etwas Gutes tust.
9. Du wächst über dich hinaus
Kann ich das schaffen? Mit mir an deiner Seite bekommst du die seelische Unterstützung, um dich immer wieder zu motivieren und siehst nach kurzer Zeit deutliche Erfolge. Du wirst verblüfft sein, was wirklich in dir steckt!
10. Du erhältst Ernährungstipps
Fitness und Ernährung gehen bekanntermaßen Hand in Hand, wenn es um das körperliche Wohlbefinden geht. Auf diese Weise kannst du deine Leistung bestmöglich steigern und gleichzeitig auch deine Lebensweise komplett gesundheitsförderlich umstellen.
Personaltraining
es gibt keine Probleme - nur Lösungen
sportliche Effizienz und Genuss ist die Antwort auf deine Fragen.